Llega el verano, y particularmente durante el tiempo en el que los niños están de vacaciones pero nosotros tenemos que seguir trabajando, nos vemos a veces utilizando más televisión que en otros momentos del curso porque nos resulta difícil estar presentes en todos los momentos.
Todos conocemos la teoría, sabemos la importancia de realizar el menor uso posible de este tipo de ocio y la importancia del juego libre y del tiempo de calidad en familia, pero siendo conscientes de esto, también nos encontramos con que podemos necesitar una mayor flexibilidad.
Por tanto, sabiendo que el tiempo con nosotros es prioridad, ¿cómo podemos realizar un uso razonable de estos recursos?
Os dejo algunas claves:
– En la medida que sea posible que no vea los dibujos solo, sé un participante activo en la experiencia, conversa con tu hijo de lo que estáis viendo, hay programas que aportan muchas posibilidades de aprendizaje y reflexiones sobre las relaciones sociales
– Acuerda un tiempo definido (por ejemplo un capítulo de 20 minutos) y cúmplelo
– Evita ponerla en los momentos que dice que se aburre, recuerda que es importante que también vaya aprendiendo a tener momentos de “no hacer nada”, pues son justo esos momentos los que le permitirán crear e inventar cosas nuevas
– Que sea una actividad en sí misma y que no interfiera con otro momento del día para distraerle o desconectarle de lo que está ocurriendo, como por ejemplo que vea televisión mientras come o para distraerle de una explosión emocional
– Elegid y pactad en qué momentos ocurrirá y así será previsible y no estará preguntando constantemente cuándo puede ver TV
– Valida el contenido que ve, que esté adaptado a su edad, que promueva valores acordes con vuestra crianza, que no sea sexista… no dejes que vea dibujos que tú no te hayas sentado a ver previamente con ellos antes y sepas claramente qué mensajes tienen
– Trata de evitar los anuncios, estos suelen invitar a consumir y desear cada vez más y más objetos
– Que no sea algo que se gestione la niña o niño solo, como una tablet o móvil, sino un dispositivo que controles tú. Los niños no tienen la capacidad de autorregulación en cuanto al tiempo que consumen los dibujos, y la televisión / tablet son estímulos que generan un efecto adictivo, debido a la inmediatez con la que transmiten la información en muy breve tiempo, se genera dopamina y el cuerpo pide más y más, por esto ha de ser el adulto quien establezca los tiempos
– Elige dibujos que no tengan un ritmo excesivamente acelerado, los que muestran imágenes de personas y situaciones de la vida real son perfectos
– No la utilices antes de dormir, pues los estímulos generalmente le activarán y esto podría impedir su descanso
– No la utilices como premio
Algunas series para diferentes edades que podéis valorar serían:
Los fantasmas de la ciudad
El mundo de Karma
Cleo y Cuquín
Ada magnífica científica
Los Twirlywoos
Emily y su laboratorio de las maravillas
El rincón de los cuentos, voces negras
Gofre y Mochi
Sesame street
¿Cuál sumarías a la lista?
Post escrito por Vanessa Miranda, psicóloga infanto juvenil y asesora de sueño