Esta es una de las consultas más recurrentes que nos llega cada día a nuestro e-mail y a través de Facebook: ¿Cuáles son los mejores alimentos para iniciarse en el baby-led weaning?
Cuando me preguntáis por los alimentos óptimos para empezar siempre respondo lo mismo… empezad por el que os haga sentir seguros. Algunos alimentos que no fallan son la patata hervida, la zanahoria hervida, el calabacín a la plancha, la pera y el plátano maduros… Alimentos blandos cortados siempre en formato “barrita” para que puedan agarrarlos con toda la mano y chuparlos fácilmente. No olvidéis que los alimentos hay que introducirlos uno a uno siempre, si tienes dudas sobre esto pásate por nuestro post “la regla de los tres días”.
Por otro lado, y sobre todo porque a muchas familias os preocupa que al principio comen muy poco (o nada), sería lógico pensar, que si estamos iniciando la transición “de la teta a la mesa”, y dado que durante los próximos 6 meses el alimento principal va a seguir siendo la leche, ya sea materna o artificial, los alimentos óptimos para empezar serán aquellos que puedan ofrecer algo que la teta no tenga. La teta, tiene casi de todo, menos hierro.
Los niveles de hierro de nuestro bebé durante su primer año de vida dependen directamente del momento del parto. Suena sorprendente, pero así es… La naturaleza es sabia, y las reservas de sangre que tiene el cordón umbilical contienen el hierro que el bebé necesita durante los primeros 12 meses, por eso es tan importante que toda la sangre haya pasado al bebé antes de cortar el cordón umbilical, que haya dejado de latir por completo. En España los métodos respetuosos hacia la madre y el recién nacido como el corte de cordón tardío se practican cada vez más en los hospitales, pero no en todos, así que puede que llegado este momento seas de esas mamás o de esos papás que están preocupados por el consumo de hierro de su hijo. Entonces ¿Por qué no empezar por ahí?
Como hemos comentado otras veces no hay razón alguna para retrasar la introducción de ningún alimento, salvo los que están prohibidos durante el primer año, así que también puede ser buena idea empezar por pollo en tiras hervido u otros alimentos ricos en hierro como la remolacha o la yema de huevo bien cocinada (el huevo tiene una introducción un poco larga de hacer pero luego da mucho juego).
Lo más importante es que en estos primeros pasos estéis tranquilos, sin miedos, y no os preocupéis lo más mínimo si no prueba bocado. ¡A por ello!
Amplía más información en nuestro curso de baby-led weaning y en nuestras asesorías de alimentación personalizadas.
Buenas noches, me interasa mucho el tema pero soy enfermera pediatrica y me da pánico el tema de los atragantamientos, ¿ que experiencia me podeis aportar sobre este tema porque veo muchas webs que inciden mucho en el tema de la falta de aporte y eso pero nadie te habla sobre la invidencia de atragantamientos y como lidiar con este tema. Gracias
Hola Carol. Los niños que se alimentan exclusivamente a través de BLW son mucho menos propensos a sufrir un atragantamiento que otros bebés por dos razones, aprenden a controlar y gestionar los músculos de la boca antes, cuando el reflejo de arcada todavía está en la zona central de la lengua (lo que les protege de que la comida se vaya hacia la garganta) y porque, por lo general, las familias que practican BLW son familias que se preocupan más por la alimentación de sus hijos, más conscientes quiero decir, más informadas (que por la alimentación se preocupan todas las familias 🙂 ).
Como enfermera pediátrica, sabrás además que los alimentos que más atragantamientos producen están totalmente prohibidos: alimentos redondos, frutos secos enteros, salchichas frankfurt… y que además, los atragantamientos suelen ocurrir más fácilmente con cosas que no son alimentos, como con piezas pequeñas de juguetes. Saludos!
Hola! Quiero mas informacion sobre el BLW, como puedo obtenerla? Gracias
Hola Ana Cristina, pásate por nuestro FAQ http://old.naturalwean.com/faq-baby-led-weaning/ y por el índice de temas del blog http://old.naturalwean.com/indice-temas-sobre-blw/. Ahí encontrarás mucha información útil. Si quieres profundizar en el tema de manera personalizada, también puedes contratar nuestra consulta virtual http://old.naturalwean.com/producto/consulta-virtual/ . Saludos!
Buenos dias,
quisiera saber….¿como puedo saber que un alimento esta bien cocinado para que el niño pueda gestionarlo? Es decir, mi hijo tiene 8 meses y aunque hemos empezado por los pures tambien le estamos dando solidos a probar (pan, calabaza, calabacin…) para dejar definitavemente los pures, pero hay algunos alimentos que me dan mas reparo, por ejemplo el pollo, la zanahoria…por mas que los hago al vapor no consigo que queden blanditos, no son alimentos que se deshagan facilmente y no se como ofrecerselos porque me da la sensacion de que se va a llevar un trozo y sin dientes poco lo va a deshacer…quizas es una duda un poco tonta, pero me tiene un poco angustiada.
Muchas gracias,
Una buena prueba es aplastarlo con tus dedos. De todas formas, si ya ha tomados purés, es mejor que le ofrezcas los alimentos cada vez menos triturados, en lugar de enteros, mezclar las dos cosas a la vez puede ser difícil de gestionar para ellos.
Hola!!
Estamos empezando con el blw, pero hoy hemos ido a la revisión de los 6 meses y ha bajado del percentil 55 al 35. Con blw no acaba de tragar ningún alimento del que le hemos dado (pera, zanahoria y patata). Me preocupa que siga bajando de percentil (parece que necesita ingerir algo más que mi leche o eso me dice la pediatra) pero no veo que progrese con los trozos. Qué me recomendáis?
Hola Cris. ¿cuándo habéis empezado con el blw? porque por lo que me dices parece que llevas un tiempo, pero por otro lado si ayer fuisteis a la revisión de los 6 meses no podéis llevar mucho, no? es nromal que si acabáis de empezar no pruebe bocado. Por otro lado, creo que sería conveniente que hablaras con una asesora de lactancia que te ayude a ver si tu producción ha bajado y por qué y te oriente en ese aspecto, ya que todavía le queda muuucha leche que tomar y ese es el alimento que le va a engordar, no los trocitos de comida. Saludos!
Hola, mis bebes tienen 19 meses y ya deberían comer la comida a cachitos, pero se lo trituro. Me ha dado miefo y por otro lado no les gusta. Por la tarde les sueo dar fruta, a cachitos, sandia, melón, plátano… y por la noche les doy pan co tomate y acéite con lonchitas de pavo o quesito fresco o tortilla francesa. Creo que no lo estoy haciendo bien, sobretodo el crearles una rutina para comer y comenzar con cachitos y dejar los pures , pero… no sé como hacerlo. Me podéis asesorar?
Hola Eva. La introducción de los sólidos no debe retrasarse más de los 10 meses para niños que han iniciado la AC con purés. Con 19 meses ya es momento de que dejen de tomar purés, sí, pero tampoco te agobies, ofréceles cada vez más trozos y menos triturados para que se vayan acostumbrando hasta que le quites los triturados del todo. Y tú tranquila… en algún momento tienen que comer trozos!
Hola! Mi bebe tiene 11 meses y no me prueba bocados, intente darle papilla, por eso quiero empezar con este método, que me recomiendan que empiece a darle?
Hola Zaida, para esos casos te recomendamos que visites la sección de acompañamiento en la alimentación. Saludos!
Hola, mi hija tiene 6 medes y medio, hasta ahora solo ha tomado plátano machacado con naranja. El papá no quiere involucrarse mucho con el método (por susto y paciencia). Yo empiezo a trabajar ahora algunos días y mi pregunta es: ¿”por qué exactamente no es aconsejable mezclarlo con purés? Que me recomendais, a mi me encantaría llevarlo a cabo. Un saludo
Me hago la misma pregunta. A ver si te dicen algo…
¿por qué lo de los purés? se puede hacer blw mixto, tenéis un post en el índice sobre este tema. Saludos!
¿por qué lo de los purés? se puede hacer blw mixto, tenéis un post en el índice sobre este tema. Saludos!
Tengo una nena de 16 meses..con solo dos dientes…hasta ahora le he dado purés, no conocía este método, y ahora le he empezado a dar trocitos de tortilla, pan…(eso se lo come bien) pero si le doy trozos de queso, verdura..u otra cosa ya no quiere…es tarde para aplicar el método blw verdad?
Hola. Con esa edad ya no sería BLW sino adaptación a los sólidos. El problema es que en el segundo año de vida hay muchos cambios, hay un post en el índice sobre este tema. Les cuesta mucho aceptar nuevos alimentos. Mucha paciencia, ofrecer siempre alimentos sanos, y si necesitas una ayuda extra pásate por la sección de acompañamiento.
Buenos días !!
A mi bebé le sacaron de urgencia por cesárea y no pudimos tener corte tardío …. que alimentos le puedo dar con BLW que tengan tanto hierro ??
Empezamos hoy con el metodo!!
Gracias
Yasmina
Hola, carnes, aves, mariscos, pescados, cereales integrales, huevo, legumbres… combinados con vitamina C, se absorbe mejor. Si necesitas mayor apoyo nuticional, mejor contactar con un nutricionista infantil. ¡Saludos!
Hola! Yo he empezado esta semana con BLW. Mi bebé tiene 6 meses y 1 semana. Lo primero que le he dado ha sido plátano chafado con un tenedor, pero se lo daba yo con la cuchara. Lo ha comido bien pero una amiga me ha recomendado que sea él quien lo coma con la cuchara o con las manos. Hoy he probado a darle pera en bastones, porque chafada la manosea pero no se la lleva a la boca:( Cortada en bastones si le resulta más atractiva y se la lleva a la boca pero es muy brutote y se ha metido medio trozo en la boca. Menos mal q le ha dado arcadas y la ha escupido… Ahora me da un poco de miedo seguir con los trocitos y que sea él quien se los lleve a la boca por si se atraganta . Que me aconsejáis? Puedo dárselo yo los primeros días o es mejor que desde el principio sea el bebé quien experimente con la comida? Gracias!
Hola! Las arcadas son normales y no hay que tenerles miedo, es mejor que lo gestione él sí, ánimo y paciencia!
Hola ! Hemos empezado esta semana con Blw con mi niña que tiene casi 6 meses. El pan lo “come” bien y le encanta pero tengo un poco de angustia pensando en el atragantamiento. Le hemos dado tambien tiras de patata y las chafa con las manos pero claro, entonces se le queda algun trozo en la boca. Hoy se ha atragantado y tosia y me ha dado un vuelco el corazon. Que agobio! Tenia 2 trocitos a la vista asi que he metido mi dedo y los he sacado… ¿que recomendais? ¿Es mejor que este chafada la patata? ¿Mas o menos cocida? Gracias!
Hola! Mi bebé va a cumplir 12 meses y le doy todo triturado. Me da pavor, ya me lleve dos sustos. él tiene 8 dientes (4 arriba y 4abajo, le empezaron a salir con 4 meses) desde los 6 meses así que al empezar la complementaria con blw cortaba y tragaba los alimentos sin masticar ni triturar. en ningún sitio hablan de los bebés que con 6 meses ya tienen dientes y como iniciar la blw sin que ocurra lo que me ha pasado a mí. Que me aconsejáis? gracias
Hola Sara,
He hecho el curso de blw contigo. Primero decirte que nos ha gustado mucho y que lo explicas genial. Algo que no me ha quedado claro es que como ya les hemos dado un poquito de puré para ir introduciendo algún alimento, dices que ahora tenemos que introducir los alimentos menos triturados. A qué te refieres en “menos triturados” . Habíamos pensado en empezar por trozos de patata alargados, brócoli y aguacate.
Si puedes concrétame a qué te refieres en eso de “menos triturados”
Ha tomado poco puré, no creo que sea demasiado tarde para empezar, pues hemos hecho el curso y nos encantaría poder aplicarlo.
Mi bebé está por cumplir 12 meses empezó a comer sus papillas a los 6 normalmente pero desde los 8 meses no me quiere comer casi nada hay días que lo hace pero días que no quiere probar bocado me preocupa pork eso ha hecho que ella está baja en peso y no me quiera ganar el peso que debe tener a sus 11 meses no se que hacer pork me preocupa mucho todo esto
Mi bebé tiene 7 meses y medio y aunque he intentado darle comida complementaria como puré, compotas, carné pollo , etc. todo en pure no recibe nada solo se inclina al pecho y llora cuando ve la cuchara o la pongo en la mesita para iniciar con la alimentación todo lo devuelve o trata de producir vómito no se que hacer
Hola, acabo de empezar vuestro curso en escuela bitácoras y tengo una duda.
Mi peque tiene casi 7 meses y acabamos de empezar con la comida. Pero como no se mantiene sentada
la médica me dijo que empezara con purés.
De momento sólo probo uno. Lo estoy haciendo con pocos ingredientes para que pueda notar bien el sabor de cada uno, por ejemplo: pollo, patata y brócoli.
Solo comió pocas cucharadas los 3 días.
¿Sería mejor parar y esperar a que se siente para comenzar con trozos?
¿O sigo dando purés sencillos hasta que se siente y entonces empezar con trozos?
gracias!
Buenas noches mi bebé tiene 9 meses comia súper bien las papillas pero ahora que empeze a machacar con el tenedor la comida para que empiece a comer pedazos más grandes ya no quiere solo la tira o cierra su boca y por ahora toma pura leche ayuda por favor noce que hacer
Hola. Mi bebé tiene 5 y 2 semanas y media y me está rechazando la leche de fórmula. Solo quiere papillas de frutas pero no he probado con ningún alimento en trozos. Ya noto que me pide más cosas pero no sé por dinde comenzar
Qué consistencia debe tener la comida para un bebé de 8 meses?
Holaaa ,soy madre de una bebé de 6 meses hace unos días empecé con la comida ,al principio fue bien come ,pero ahora no quiere .hace berrinches, no quiere agua y menos jugos de frutas ,me da mucha pena. No sé que hacer ,está estitica le cuesta hacer trato de darle agua antes de cada lactancia pero no quiere por todo llora a la hora de comer y tomar agua